Chuyên gia đông y giải đáp mang thai ăn rau má được không
Rau má là loại rau thảo dược quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt, làm mát gan, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai – đặc biệt là trong 3 tháng đầu – việc sử dụng rau má cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Vậy, mang thai ăn rau má được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không? Và ăn như thế nào là đúng cách? Cùng sức khỏe tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây
Mang thai ăn rau má được không?
- Với câu hỏi là mang thai có ăn rau má được không thì câu trả lời là CÓ, nhưng không nên lạm dụng, và không được uống rau má như nước giải khát hàng ngày.
- Rau má chứa nhiều hoạt chất tốt như asiaticoside, saponin, vitamin B1, B2, C, K, có tác dụng kháng khuẩn, làm lành mô tổn thương và làm mát cơ thể. Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, rau má có tính hàn, có thể gây lạnh bụng, co bóp tử cung nhẹ nếu dùng liều cao – nhất là ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.
- Do đó, phụ nữ mang thai vẫn có thể ăn rau má, nhưng cần dùng với liều lượng rất hạn chế, ưu tiên dùng như gia vị (khoảng 1–2 lần/tuần), không nên uống nước rau má tươi quá nhiều.
Những trường hợp mẹ bầu Không nên ăn rau má
Mặc dù rau má có nhiều lợi ích, nhưng mẹ bầu nằm trong các trường hợp sau đây nên tránh sử dụng:
- Thai dưới 12 tuần tuổi, còn chưa ổn định
- Mẹ có tiền sử sảy thai, động thai hoặc thai yếu
- Mẹ thường xuyên bị đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng
- Mẹ đang sử dụng thuốc chống đông máu, hạ huyết áp hoặc thuốc lợi tiểu
- Có bệnh lý thận – đặc biệt là viêm thận, sỏi thận vì rau má có thể gây lợi tiểu mạnh, làm mất nước hoặc tăng áp lực lên thận
Nếu bạn đang nghi ngờ các dấu hiệu liên quan đến thận, hãy tìm hiểu: sỏi thận đau ở đâu để kịp thời nhận biết và điều trị.
Lợi ích của rau má với bà bầu nếu dùng đúng cách
Nếu sử dụng hợp lý và đúng liều lượng, rau má vẫn có thể mang lại một số lợi ích cho mẹ bầu:
- Làm mát cơ thể, giải nhiệt : Thời kỳ mang thai, mẹ dễ bị nóng trong, nổi mụn – rau má có thể giúp thanh lọc gan, giải độc hiệu quả.
- Tốt cho hệ tiêu hóa : Rau má chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ giảm táo bón nhẹ, giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.
- Làm lành mô tổn thương : Các hoạt chất trong rau má hỗ trợ làm lành vết thương, cải thiện tuần hoàn máu, có thể giúp da mẹ bầu khỏe hơn.
Tác hại nếu dùng rau má sai cách khi mang thai
Việc lạm dụng rau má, đặc biệt dưới dạng nước ép tươi, có thể gây:
- Co bóp tử cung → tăng nguy cơ động thai hoặc sảy thai
- Tiêu chảy, đau bụng, lạnh bụng
- Ảnh hưởng đến chức năng thận nếu sử dụng kéo dài
- Làm giảm tác dụng của một số loại thuốc mẹ đang sử dụng
- Làm giảm mức đường huyết đột ngột, đặc biệt nguy hiểm nếu mẹ bị tụt đường
Cách sử dụng rau má an toàn khi mang thai
Nếu không thuộc nhóm cần kiêng rau má, mẹ bầu có thể sử dụng theo cách an toàn như sau:
- Không nên uống nước rau má tươi quá 1 ly (150ml)/tuần
- Ưu tiên dùng rau má đã nấu chín, như một thành phần trong món canh, cháo
- Không dùng rau má liên tục nhiều ngày
- Luôn đảm bảo rau má sạch, không nhiễm thuốc trừ sâu
- Tuyệt đối không dùng rau má để thay nước lọc trong ngày
Nếu bạn đang chuẩn bị mang thai hoặc theo dõi chỉ số sinh sản, đừng quên theo dõi: niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì có thai – yếu tố quan trọng để tăng khả năng thụ thai tự nhiên và khỏe mạnh.
Xem thêm: Cách uống DHA cho bà bầu để con thông minh, mẹ khỏe mạnh
Xem thêm: Mang thai 5 tuần bị ra máu cục có phải dấu hiệu nguy hiểm
Những câu hỏi thường gặp
- Rau má có làm sảy thai không?
- Có thể, nếu mẹ bầu dùng nhiều, liên tục và khi thai dưới 3 tháng tuổi. Rau má có thể gây co bóp tử cung nhẹ, tiềm ẩn nguy cơ không mong muốn.
- Mẹ bầu có nên uống nước rau má đóng chai?
- Không khuyến khích. Sản phẩm đóng chai thường chứa đường, chất bảo quản và không rõ hàm lượng hoạt chất – không an toàn cho mẹ bầu.
- Có thể ăn rau má khi cho con bú không?
- Có thể dùng với lượng nhỏ, sau khi sinh 1–2 tháng. Tuy nhiên, nếu mẹ hoặc bé bị tiêu chảy, đầy hơi thì nên ngưng ngay.
Vậy mang thai ăn rau má được không thì câu trả lời là có tuy nhiên cần hết sức cẩn thận. Rau má có thể giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện làn da cho mẹ bầu, nhưng nếu dùng sai cách, sai thời điểm, nó cũng có thể trở thành “con dao hai lưỡi” gây nguy hiểm cho thai kỳ. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào, kể cả rau má – để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
