Mẹo chữa mỏi mắt, giảm khô mắt bằng bài thuốc thảo dược

Trong thời đại công nghệ, đôi mắt phải làm việc liên tục với điện thoại, máy tính, màn hình tivi… dẫn đến các triệu chứng như mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ, giảm thị lực.  Thay vì sử dụng thuốc tây dài hạn, nhiều người đã tìm đến các bài thuốc giúp sáng mắt từ Đông y – một giải pháp tự nhiên, an toàn và bền vững. Vậy những vị thuốc nào có tác dụng tốt cho mắt?  Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân khiến mắt yếu, thị lực giảm

Thị lực suy giảm không chỉ đến từ tuổi tác mà còn do nhiều yếu tố:

• Làm việc liên tục với thiết bị điện tử, thiếu thời gian nghỉ ngơi

• Thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài

• Gan suy yếu, tích tụ độc tố (theo Đông y, gan khai khiếu ra mắt)

• Thiếu vitamin A, lutein và các chất chống oxy hóa

• Các bệnh lý như khô mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng

Ngoài ra, những người thuộc các nhóm máu hiếm cần đặc biệt lưu ý vì sức khỏe có thể nhạy cảm hơn, đòi hỏi chế độ chăm sóc kỹ càng hơn để duy trì thị lực và sức khỏe tổng thể.

Việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, đặc biệt là các bài thuốc có tác dụng mát gan – sáng mắt – bổ huyết sẽ giúp cải thiện thị lực hiệu quả, đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân.

2. Top 4 bài thuốc giúp sáng mắt hiệu quả theo Đông y

 Thảo quyết minh – Hạt muồng muồng

Công dụng:

• Thanh can, sáng mắt

• Hỗ trợ điều trị táo bón, mất ngủ

• Phù hợp với người già thị lực yếu, hay đau mỏi mắt

Cách dùng:
Sao vàng 15–20g hạt thảo quyết minh, hãm nước uống hàng ngày như trà. Uống liên tục trong 2–3 tuần giúp cải thiện đáng kể tình trạng mỏi mắt, khô mắt.

Lá và quả dâu tằm – Tang diệp, tang thầm

Tác dụng:

• Làm mát gan, bổ huyết

• Giúp mắt sáng hơn, giảm khô và đau rát mắt

Cách sử dụng:

• Lá dâu khô: 10–15g, hãm với nước sôi uống thay trà

• Quả dâu khô: 10g hoặc quả tươi 20g, dùng tương tự
  Sử dụng đều đặn giúp cải thiện thị lực và giấc ngủ, đặc biệt tốt cho người cao tuổi.

Bài thuốc dạ minh sa giúp sáng mắt

Công dụng:

Bài thuốc dạ minh sa giúp sáng mắt, đồng thời cũng giống như nhiều bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh, tận dụng các nguyên liệu tự nhiên để mang lại hiệu quả an toàn và lành tính cho sức khỏe.

Bài thuốc cổ phương sáng mắt:

• Dạ minh sa (bọc vải): 5g

• Thảo quyết minh: 10g

• Cốc tinh thảo: 6g

• Mật mông hoa: 6g

• Cam thảo: 3g

Cách sắc:
Sắc với 1,2 lít nước còn 400ml. Uống 3 lần/ngày, liên tục trong 1 tháng. Đây là bài thuốc cổ truyền có tác dụng rất tốt với người mắt yếu do gan hư, khí huyết kém.

Bài thuốc giúp sáng mắt từ củ ấu nước

Tác dụng:

• Thanh nhiệt, làm mát gan

• Cải thiện thị lực, giảm đau đầu do nóng gan

Cách dùng:

• Dùng 13–15g lá, thân, rễ củ ấu đã phơi khô hãm như trà

• Ăn củ ấu luộc 2–3 lần/tuần

Phương pháp này phù hợp với người làm việc căng thẳng, uống rượu bia, hay bị đau mắt đỏ và nóng gan.

3. Lưu ý khi sử dụng bài thuốc sáng mắt từ thảo dược

Mặc dù các bài thuốc trên đều an toàn và lành tính, bạn vẫn nên chú ý:

Xem thêm: Cách sử dụng lá mơ trong bài thuốc trị táo bón hiệu quả

• Không dùng quá liều, tránh phản tác dụng

• Nên uống vào ban ngày, tránh buổi tối với vị thuốc có tính mát

• Người có bệnh lý gan, huyết áp cao cần hỏi ý kiến thầy thuốc
• Kết hợp chế độ ăn giàu vitamin A, C, lutein: cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cá hồi, trứng

Các bài thuốc giúp sáng mắt từ Đông y như thảo quyết minh, lá dâu, củ ấu nước và dạ minh sa là giải pháp tự nhiên, hiệu quả cho người bị suy giảm thị lực, mỏi mắt, khô mắt. Với nguồn gốc từ thảo dược, những bài thuốc này phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi hoặc dân văn phòng thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh-  tương tự như những cảnh mắt căng thẳng và quyết liệt trong các phim hành động Trung Quốc hay, nơi nhân vật cần duy trì sự tỉnh táo và sắc bén để vượt qua thử thách.