App theo dõi sức khỏe hữu ích sử dụng trên iPhone

Dưới đây là một số ứng dụng theo dõi sức khỏe khác trên iPhone, ngoài các ứng dụng đã đề cập:

Những app theo dõi sức khỏe hữu ích trên iPhone

MyFitnessPal

Chức năng chính: Theo dõi dinh dưỡng và calo, giúp bạn lập kế hoạch ăn uống để giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì cân nặng.
Điểm nổi bật: Cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú với tính năng quét mã vạch và khả năng đồng bộ với các ứng dụng thể dục khác.

Fitbit

Chức năng chính: Theo dõi hoạt động thể chất, giấc ngủ, nhịp tim, và mức độ căng thẳng.
Điểm nổi bật: Kết nối với các thiết bị Fitbit để cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe tổng thể.

Sleep Cycle

Chức năng chính: Theo dõi và phân tích giấc ngủ, giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Điểm nổi bật: Báo thức thông minh, đánh thức bạn vào giai đoạn ngủ nhẹ nhất để cảm thấy tỉnh táo hơn.

WaterMinder

Chức năng chính: Theo dõi lượng nước bạn uống hàng ngày, nhắc nhở bạn uống đủ nước.
Điểm nổi bật: Giao diện trực quan, dễ sử dụng, và khả năng tùy chỉnh mục tiêu lượng nước dựa trên cân nặng và hoạt động.

Cardiogram

Chức năng chính: Theo dõi nhịp tim và sức khỏe tim mạch thông qua Apple Watch hoặc thiết bị đo nhịp tim.
Điểm nổi bật: Phân tích dữ liệu nhịp tim để phát hiện các vấn đề tiềm ẩn như rung nhĩ hoặc căng thẳng cao.

Lifesum

Chức năng chính: Theo dõi dinh dưỡng, calo, và lập kế hoạch ăn uống dựa trên mục tiêu sức khỏe.
Điểm nổi bật: Cung cấp các công thức nấu ăn lành mạnh và kế hoạch ăn uống cá nhân hóa.

App theo dõi sức khỏe HealthView

Chức năng chính: Hiển thị dữ liệu sức khỏe từ ứng dụng Sức khỏe (Health) trên iPhone một cách trực quan hơn.
Điểm nổi bật: Tích hợp tất cả thông tin về hoạt động, giấc ngủ, nhịp tim, và dinh dưỡng vào một giao diện dễ theo dõi.

Map My Run

Chức năng chính: Theo dõi quãng đường chạy bộ, đạp xe, và các hoạt động thể chất khác.
Điểm nổi bật: Cộng đồng người dùng lớn và khả năng kết nối với các thiết bị đeo thông minh.

Clue

Chức năng chính: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản.
Điểm nổi bật: Phân tích dữ liệu chu kỳ để dự đoán ngày rụng trứng và các thay đổi trong cơ thể.

Calm

Chức năng chính: Hỗ trợ thiền, giảm căng thẳng, và cải thiện giấc ngủ.
Điểm nổi bật: Thư viện bài tập thiền phong phú và các câu chuyện ru ngủ.

Sổ theo dõi sức khỏe điện tử app trên IPhone khác

Pacer : Pacer là ứng dụng theo dõi bước chân và thể hình, giúp bạn vận động, giảm cân và duy trì sức khỏe. Ứng dụng theo dõi số bước 24/7 chỉ với điện thoại và có giao diện thân thiện.
Strava : Strava là ứng dụng phổ biến dành cho người chạy bộ và đạp xe, giúp theo dõi quãng đường, tốc độ và hiệu suất luyện tập. Ngoài ra, Strava còn có tính năng kết nối với bạn bè để chia sẻ hoạt động và tham gia thử thách.
Nike Training Club : Nike Training Club cung cấp hơn 185 bài tập miễn phí, từ yoga đến cardio, giúp bạn luyện tập hiệu quả tại nhà hoặc phòng gym. Ứng dụng còn có kế hoạch luyện tập cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và mức độ hiện tại của bạn.
Zepp Life (trước đây là Mi Fit) : Zepp Life theo dõi hoạt động hàng ngày, giấc ngủ và nhịp tim, đồng thời cung cấp các bài tập và lời khuyên để cải thiện sức khỏe. Ứng dụng tương thích với nhiều thiết bị đeo thông minh như Mi Band.

Yazio : Yazio là ứng dụng theo dõi dinh dưỡng và calo, giúp bạn lập kế hoạch ăn uống lành mạnh, giảm cân hoặc tăng cơ. Ứng dụng cung cấp cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú và tính năng quét mã vạch để nhập liệu nhanh chóng.

Lợi ích của những App theo dõi sức khỏe

Các ứng dụng theo dõi sức khỏe mang lại nhiều lợi ích quan trọng, giúp người dùng quản lý và cải thiện sức khỏe toàn diện. Dưới đây là những lợi ích chính:

Xem thêm: Phần mềm theo dõi sức khỏe trên điện thoại hữu ích

Xem thêm: Những ứng dụng theo dõi thai kỳ mẹ bầu không nên bỏ qua

Theo dõi sức khỏe toàn diện: Ghi lại dữ liệu về thể chất, giấc ngủ, nhịp tim, dinh dưỡng, giúp hiểu rõ tình trạng sức khỏe và phát hiện vấn đề sớm.
Quản lý cân nặng: Theo dõi calo, lập kế hoạch ăn uống, hỗ trợ giảm cân, tăng cơ, hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.
Cải thiện giấc ngủ: Phân tích và đề xuất cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu và tỉnh táo hơn.
Tăng cường vận động: Ghi lại hoạt động thể chất, khuyến khích lối sống năng động, đạt mục tiêu thể chất.
Theo dõi tim mạch: Ghi lại nhịp tim, phát hiện sớm các vấn đề tim mạch, kiểm soát sức khỏe tốt hơn.
Hỗ trợ tinh thần: Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, duy trì tinh thần tích cực.
Nhận thức sức khỏe cá nhân: Cung cấp báo cáo chi tiết, giúp điều chỉnh lối sống phù hợp.
Tiết kiệm thời gian, chi phí: Theo dõi sức khỏe tại nhà, giảm chi phí khám chữa bệnh.
Tăng động lực: Nhắc nhở mục tiêu, duy trì thói quen lành mạnh lâu dài.
Kết nối dữ liệu: Chia sẻ thông tin với bác sĩ, cải thiện chất lượng chăm sóc sức khỏe.

Những ứng dụng này đều có thể tải xuống từ App Store và cung cấp nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe, phù hợp với các nhu cầu khác nhau như dinh dưỡng, thể chất, giấc ngủ, và sức khỏe tâm lý. Rất hy vọng thông tin bài viết đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.